Mengendalikan Emosi

 Emosi adalah suatu perasaan baik bahagia,sedih,kecewa,maupun marah, yang bisa ditimbulkan dari diri sendiri ataupun orang lain. Seseorang seharusnya mampu untuk mengontrol dirinya sendiri,karena apabila kita tidak bisa melakukan itu,maka hidup yang kita jalanin kemungkinan besar juga tidak akan karuan. Apalagi disaat kita tidak bisa menontrol emosi kita disaat kita sedang marah. Terutama bagi seorang wanit,mengontrol emosi merupakan sesuatu hal yang sulit untuk dilakukan. Sebenernya ada banyak cara yang bisa kita lakukan dalam mengontrol emosi,yaitu:

1.   Diam

Bagi saya diam adalah salah satu hal yang bisa saya lakukan ketika saya emosi karna wujud kekecewaan saya. Diam atau lebih menjaga jarak terhadap seseorang yang sedang dibenci itu lebih bagus untuk dilakukan,karna apabila tidak,maka perkataan yang tidak selayaknya diucapkan bisa terucap.

2.   Berfikir Logis

Berpikir logis adalah sesuatu cara yang sebenernya jarang dilakukan banyak orang. Sebagian orang yang mampu untuk berpikir logis,maka orang tersebut bisa dikatakan dewasa.

3.   Dekatkan Diri dengan Tuhan

Hal yang salalu saya lakukan ketika saya emosi,baik itu karna emosi dalam arti bahagia,marah ataupun sedih. Berdoa merupakan salah satu obat ampuh yang mampu membuat saya tenang dan bisa menghindarkan rasa emosional yang terkadang berlebihan. Karena sesungguhnya,seseorang yang mampu dan seslalu mau mendengar apa yang kita katakana adalah Dia(Tuhan).

4.   Berfikir Positif

Ketika sedang marah,sulit untuk melakukan hal ini. Tapi sebenernya ketika kita mampu untuk lebih berpikir positif maka sesungguhnya rasa emosi kita tersebut akan hilang dan kita bisa lebih tenang.

5.   Intropeksi Diri

Ketika seseorang mampu berpikir logis,berpikir positif maka seseorang tersebut juga mampu untuk intropeksi diri,karena 3 hal ini menurut saya sangat berhubungan dan saling member dampak.

6.   Mencari Kesibukan

Karena apa? Agar kita mampu menghilangkan sedikit permasalahan yang sedang terjadi dengan kita. Karena apabila kita hanya terus merenung,maka dengan mudahnya rasa emosional kita berekmbang biak didalam diri kita.

7.   Olahraga

Olahraga juga merupakan salah satu alat yang mampu untuk kita bisa menahan rasa emosional kita. Olahraga mampu untuk menenangkan pikiran kita,karna ketika kita sedang emosi kita bisa meluapkannya kepada alat olahhraga kita,sampai kita bener bener lelah dan akhirnya lebih memilih untuk merileksan diri.

8.   Bercerita

Menjadi orang yang tertutup merupakan sesuatu hal yang salah menurut saya. Karena apa? Dengan kita menceritakan permasalahan kita,perasaan kita kepada temen baik kita,maka tanpa kita sadari pasti kita lebih merasa tenang.

9.   Berbelanja

Bagi seorang wanita,berbelanja adalah salah satu cara yang bener-bener ampuh membuat perasaan wanita yang tadinya marah,sedih dan bisa berubah menjadi bahagia kembali. Karena dengan dia berbelanja,dia bisa mendapatkan apa yang dia mau dan melupakan apa yang sedang terjadi dengan dirinya.

10. Bernyanyi

Bernyanyi adalah salah satu hobi saya,dan dengan menyanyi saya bisa lebih menenangkan diri. Disaat saya marah maupun sedih,saya bisa bernyanyi dari suara yang cukup kencang sampai pada akhirnya menangis sendiri. Tapi dengan cara itu saya bisa mengontrol tingkat emosional saya sendir

          Namun sebenernya masih banyak hal yang mampu menenangkan dan menghilangkan rasa emosional kita. Tetapi untuk saya,10 cara ini sudah cukup.